[tabs slidertype=”top tabs”] [tabcontainer] [tabtext]Level 1[/tabtext] [tabtext]Level 2[/tabtext] [tabtext]Level 3[/tabtext] [tabtext]Level 4 Rx[/tabtext] [tabtext]Motivation[/tabtext] [tabtext]Strength[/tabtext] [/tabcontainer] [tabcontent]
[tab]Level 1
Every 3 Min x 8
12/10 Calorie Row
8 Hang P. Snatch
6 Burpee/Bar
[/tab]
[tab]Level 2
Every 3 Min x 8
12/10 Calorie Row
8 Hang P. Snatch 75/63
6 (+1) Burpee/Bar
[/tab]
[tab]Level 3
Every 3 Min x 8
12/10 Calorie Row
8 Hang P. Snatch 95/73
6 (+2) Burpee/Bar
[/tab]
[tab]Level 4 Rx
Every 3 Min x 8
12/10 Calorie Row
8 Hang P. Snatch 135/93
6 (+2) Burpee/Bar
[/tab]
[tab]Motivation
[/tab]
[tab]Strength
Strict Press 8-5-5-3-3
Filly Press 3 x 8-12
[/tab] [/tabcontent] [/tabs]
Mobility: Banded couch stretch 2 min/side
