[tabs slidertype=”top tabs”] [tabcontainer] [tabtext]Level 1[/tabtext] [tabtext]Level 2[/tabtext] [tabtext]Level 3[/tabtext] [tabtext]Level 4 Rx[/tabtext] [tabtext]Motivation[/tabtext] [tabtext]Strength[/tabtext] [/tabcontainer] [tabcontent]
[tab]Level 1
500-400-300-200-100m Row
12-14-16-18-20 Push press
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[tab]Level 2
500-400-300-200-100m Row
12-14-16-18-20 Push press 65/42
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[tab]Level 3
500-400-300-200-100m Row
12-14-16-18-20 Push press 75/53
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[tab]Level 4 Rx
500-400-300-200-100m Row
12-14-16-18-20 Push press 95/65
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[tab]Motivation
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[tab]Strength
L-Pull Up Progressions
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Mobility:
