[tabs slidertype=”top tabs”] [tabcontainer] [tabtext]Level 1[/tabtext] [tabtext]Level 2[/tabtext] [tabtext]Level 3[/tabtext] [tabtext]Level 4 Rx[/tabtext] [tabtext]Tips & Tricks[/tabtext] [tabtext]Strength[/tabtext] [/tabcontainer] [tabcontent]
[tab]Level 1
Press 1,1,1,1,1
Push Press 3,3,3,3,3
Push Jerk 5,5,5,5,5
[/tab]
[tab]Level 2
Press 1,1,1,1,1
Push Press 3,3,3,3,3
Push Jerk 5,5,5,5,5
[/tab]
[tab]Level 3
Press 1,1,1,1,1
Push Press 3,3,3,3,3
Push Jerk 5,5,5,5,5
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[tab]Level 4
Press 1,1,1,1,1
Push Press 3,3,3,3,3
Push Jerk 5,5,5,5,5
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[tab]Tips & Tricks
[/tab]
[tab]Strength
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Mobility: Smash traps 2 minutes/side, banded shoulder 2min/side
